FAQ (PREGUNTAS FRECUENTES)​

SOBRE EL FORMATO Y ACCESO

• ¿Hay grupo de apoyo o comunidad? ¡Si! Al momento del inicio del curso tendrás acceso a un grupo de WhatsApp exclusivo para la comunidad.

• ¿Cómo accedo a las clases? Las clases son 100% online a través de Zoom. Al comenzar el curso, recibirás un email con el enlace de acceso que podrás usar todos los lunes del curso.

• ¿Quedan grabadas las clases? Sí, todas las sesiones quedan grabadas y disponibles durante tiempo ilimitado aquí en la plataforma después de finalizado el curso. Así puedes volver a practicar las técnicas cuando lo necesites.

• ¿Qué pasa si me pierdo una clase? Podrás acceder a la grabación completa dentro de las 48 horas siguientes. Sin embargo, te recomendamos asistir en vivo para aprovechar la energía grupal y hacer preguntas en tiempo real.

• ¿Necesito tener la cámara encendida? No es obligatorio, pero sí recomendado. Esto crea un espacio más conectado y me permite guiarte mejor en las prácticas. Tu privacidad siempre será respetada.

SOBRE REQUISITOS Y EXPERIENCIA

• ¿Necesito experiencia previa en yoga? No, este curso está diseñado para todo nivel. Las prácticas serán guiadas paso a paso, adaptándose tanto a principiantes como a practicantes con experiencia.

• ¿Necesito ser flexible o estar en buena forma física? No. Las prácticas de Kundalini Yoga se adaptan a todos los cuerpos y niveles de movilidad. Muchas se hacen sentado en una silla si es necesario.

• ¿Tengo que creer en algo específico para que funcione? No, las técnicas están basadas en neurociencia y fisiología. Funcionan independientemente de tus creencias. Solo necesitas disposición para practicar.

• No entiendo nada de psicología ni de yoga, ¿igual puedo tomar el curso? ¡Absolutamente! El curso está diseñado en lenguaje simple y accesible. Explicaremos todo lo que necesites saber durante las sesiones.

SOBRE MATERIALES Y PREPARACIÓN

• ¿Qué materiales necesito?

1. Espacio tranquilo donde puedas moverte, idealmente sobre un mat de yoga, cuero o superficie que te aísle del suelo.

2. Ropa cómoda

3. Un cojín para sentarte, si lo necesitas (opcional).

4. Cuaderno para tomar notas (recomendado).

• ¿Necesito comprar algo adicional? No, todo lo que necesitas está incluido en el curso. Te compartiré material de apoyo descargable sin costo adicional.

• ¿Cuánto espacio necesito en mi casa? Suficiente para extender tus brazos y piernas a los lados sin tocar nada. Aproximadamente 2x2 metros es ideal, pero se puede adaptar.

SOBRE EL CONTENIDO Y METODOLOGÍA

• ¿Qué es la Psicología Yóguica exactamente? Es un enfoque integrativo que combina herramientas de la psicología occidental con sabiduría ancestral del yoga para trabajar con el alma, la mente, las emociones y el cuerpo como un sistema integrado, puedes saber más haciendo click aquí.

• ¿Qué diferencia este curso de una terapia psicológica? Este es un curso educativo y vivencial, no reemplaza la terapia. Te enseño herramientas de autocuidado para manejar el estrés y, si estás en terapia, estas técnicas pueden complementar tu proceso.

• ¿Qué diferencia este curso de una clase normal de yoga? Integramos teoría, práctica y procesos de autoconocimiento. Además de las clases normales, comprenderás cómo funciona tu sistema nervioso y cómo reprogramarlo conscientemente.

• ¿Tendré que compartir cosas personales con el grupo? Solo si tú quieres. Habrá espacios para compartir, pero siempre respetando tu privacidad y límites. Puedes participar solo escuchando si prefieres.

SOBRE RESULTADOS Y COMPROMISOS

• ¿En cuánto tiempo veré resultados? Muchas personas reportan sentirse más calmadas desde la primera sesión. Los cambios profundos ocurren con la práctica constante durante las 4 semanas y más allá.

• ¿Cuánto tiempo debo practicar por mi cuenta entre clases? Idealmente de 11 a 31 minutos diarios. Te daré prácticas simples que puedes integrar en tu rutina. La constancia es más importante que la duración.

• ¿Qué pasa después de que termine el curso? Habrás aprendido herramientas que puedes usar de por vida. Además, tendrás acceso a las grabaciones para repasar cuando lo necesites. También te invitaré a nuestra comunidad de práctica continua.

• ¿Funciona si mi estrés es muy severo o tengo ansiedad crónica? Sí. Como escuela de psicología, diseñamos este curso para que sea seguro y efectivo en distintos niveles de estrés. Las herramientas que enseño están respaldadas tanto por la ciencia como por décadas de práctica yóguica. Si tu caso requiere atención particular, puedes escribirme antes o durante el curso para recibir orientación personalizada sobre cómo adaptar las prácticas a tu situación.

SOBRE INVERSIÓN Y PAGOS

• ¿Por qué debería invertir en este curso? Porque el estrés crónico tiene un costo real: en tu salud, relaciones, productividad y calidad de vida. Esta inversión es en tu bienestar a largo plazo, aprendiendo herramientas que usarás para siempre.

• ¿Hay opciones de pago en cuotas? Por ahora solo existe pago único a través de PayPal, pero contáctame si necesitas facilidades.

• ¿Hay descuentos para grupos o parejas? Contáctame para consultar por inscripciones grupales.

• ¿Qué incluye exactamente la inversión de $50 USD?

1. 4 sesiones en vivo de 2 horas cada una aproximadamente (8 horas totales).

2. Sesiones prácticas y transformadoras.

3. Grabaciones disponibles por un año (o más).

4. Material de apoyo descargable.

5. Prácticas guiadas para hacer en casa.

6. Acceso a grupo privado de WhatsApp.

7. Certificado de participación.

• ¿Hay garantía de devolución? Sí, si después de la primera sesión sientes que el curso no es para ti, y no deseas seguir, te devolvemos el 100% de tu inversión.

SOBRE LOGÍSTICA Y FECHAS

• ¿Por qué febrero? Febrero es el momento perfecto para empezar sin la presión de enero. Ya pasó el ruido de los "propósitos de año nuevo" y puedes comenzar desde un lugar más auténtico y realista.

• ¿Hay cupo limitado? No, no queremos que nadie quede fuera y tenemos el equipo y preparación para cubrir las necesidades de quienes se inscriban.

• Si me inscribo ahora, ¿hasta cuándo puedo cancelar? Puedes cancelar hasta el último día del curso, dependiendo del motivo de la cancelación, esta puede ser de un 80% al 100% de la devolución.

• ¿Habrá más fechas si me pierdo febrero? No, pero el curso estará disponible gratuitamente para quienes se inscriban en nuestro próximo "plan anual".

SOBRE TI COMO FACILITADORA

• ¿Cuál es tu experiencia en este tema? [Tu respuesta personalizada con credenciales, años de experiencia, formaciones, y resultados que has ayudado a lograr]

• ¿Tienes certificaciones oficiales? [Tu respuesta con certificaciones en Kundalini Yoga, Psicología Yóguica, u otras relevantes]

• ¿Puedo agendar una llamada contigo antes de inscribirme? [Sí/No y cómo contactarte: "Sí, escríbeme por WhatsApp al [número] y conversamos" O "Escríbeme tus dudas por email a [correo] y te respondo en 24 horas"]

PREGUNTAS TÉCNICAS

• ¿Funciona en cualquier país? Sí, es online. Solo necesitas conexión a internet estable. Las clases son en español y los horarios están indicados en zona horaria del Pacífico y hora de Chile (ajusta según tu zona horaria).

• ¿Qué pasa si tengo problemas técnicos durante una clase? Tendrás acceso a la grabación completa 24 hrs. después de la clase. Además, puedes escribirme durante la semana para resolver dudas sobre lo que te perdiste.

• ¿Es compatible con celular/tablet o solo computadora? Funciona en cualquier dispositivo con Zoom instalado, pero recomiendo laptop/computadora para mejor experiencia.

PREGUNTA BONUS

• ¿Por qué este curso y no otro sobre manejo del estrés? Porque no solo aprenderás técnicas de relajación temporal. Trabajaremos en reprogramar tu sistema nervioso desde la raíz, combinando ciencia occidental (neurociencia) con sabiduría ancestral (yoga). En 4 semanas, no solo manejarás el estrés: lo transformarás en vitalidad sostenible.

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